la calistenia o street workaut es muy popular en Europa siendo cuna de este deporte.
para comenzaren la calistenia lo ideal es hacer el máximo de repeticiones posibles en ejercicios suaves como dominadas flexiones de pecho salto con cuerda sentadillas y figuras gimnásticas explicadas en el tema anterior.
entre los que practicamos este deporte hay una premisa ¨la competencia no es con el otro, la competencia es con nosotros mismos.les dejo unos videos importantes acerca del tema hablado recuerden hacer los ejercicios bien hechos
primeros ejercicios
algunos tienen cierta dificultad solo para empezar haz los mas simples.
recuerda calentar antes de empezar tu rutina especialmente saltar lazo.
nivel experto
ahora miremos un nivel mas profesional, esto, si nos ayuda a motivarnos.
paginas oficiales para motivarse
